Как прийти в норму после гормонов

Похудение после гормонального лечения: с чего начать?

Гормональная терапия является самой эффективной, однако обладает массой опасностей и побочных явлений. Как часто вы слышали от своих подруг о том, что они не могут похудеть после приема оральных контрацептивов? Наверняка у вас был хотя бы один пример перед глазами. И вот теперь, вы столкнулись со схожей проблемой лицом к лицу.

Что лечат гормонами?

Гормональное лечение распространяется не только на восстановление женского репродуктивного здоровья.

Оно может быть назначено по ряду причин. Эндокринная система – это тончайший механизм, вмешательство в который может повлечь за собой ряд сбоев, патологий и нарушений.

Однако если медикаментозные препараты были назначены грамотным и опытным врачом, ничего экстраординарного случиться не должно.

Доктор обязательно исследует состояние ваших «родных» гормонов перед назначением терапии, и прописывает только то средство, которое идеально подойдет лично вам. Если по каким-либо причинам вы все же поправились после приема таких лекарств, не нужно отчаиваться и опускать руки: самое время разобраться, как правильно подойти к похудению!

Как похудеть после гормональных таблеток? Казалось бы, вопрос простой, но всей своей сущностью он демонстрирует практически полное отчаяние. И банальное правильное питание с диетой, к сожалению, может быть бессильным. В противном случае, эта проблема не стояла бы так остро среди молодых девушек. Сегодня мы попробуем разобраться в том, как правильно подойти к восстановлению фигуры после гормональных средств, и как уберечь себя от подобных осложнений в дальнейшем.

Почему прием гормонов ведет к избыточному весу?

Следует подчеркнуть, что гормональные средства используются не только для защиты от нежелательной беременности. Их назначают и при бесплодии, что порой становится последним шансом девушки на благоприятное зачатие. Они также становятся актуальными в лечении сложных соматических заболеваний, наподобие депрессии. Какой бы ни была причина приема данных лекарств, худеть после курса действительно приходится почти всем и почти всегда.

Те, кто не поправляются и не «округляются» на фоне гормональных препаратов – настоящие счастливицы. И это несмотря на все уверения врачей о том, что современные средства не несут в себе подобных опасностей. Набор веса происходит индивидуально: кто-то полнеет во время приема лекарств, а кто-то после отмены. И на то существуют разные причины.

Можно ли резко похудеть после приема гормональных препаратов? Вряд ли. Ваше гормональный фон будет восстанавливаться достаточно долго, а потому самостоятельно похудеть быстро точно не удастся.

Первое, что мы советовали бы вам сделать – обратиться к лечащему специалисту, который и назначал вам таблетки или уколы, и обозначить свою проблему.

Грамотный врач должен назначить вам соответствующую диету и скорректировать ваше питание в целом. Кроме того, он направит вас на нужные анализы, а затем может назначить медикаментозные комплексы, помогающие похудеть. Обращение к профессиональной помощи – это то, что вам нужно сделать первым делом.

Почему во время приема таблеток женщины сталкиваются с лишним весом? Первая веская причина тому – повышение аппетита при гормональном лечении. И главное, что советуют все врачи – контролировать свое меню.

Старайтесь не допускать превышения своих «стандартов» , ешьте то, что всегда ели, но следите за объемом порций. По возможности откажитесь от фастфуда и других пустых углеводов. Умеренно потребляйте жиры.

А вот белковая пища должна стать для вас основой питания, поскольку она не только легка и безвредна для фигуры, но и активно борется с отеками, столь характерными для длительного приема эстрогенсодержащих лекарств. Однако если вы чувствуете усиление аппетита, на фоне которого прибавляете вес, не стоит резко садиться на диету.

В этом случае организм может испытать колоссальный стресс, который приведет к очередному сбою. И в этом случае, курс лечения можно будет начинать сначала.

Поправиться на фоне приема препаратов можно на фоне сбоя обменных процессов, а если быть точнее, их замедления. Чтобы избежать такого явления, старайтесь исключить из своего рациона все продукты, провоцирующие рост жировой ткани. Среди них жирные, острые, жареные и копченые блюда, кондитерские и хлебобулочные изделия, сладкие газированные напитки, алкоголь.

К слову, замедление метаболизма обусловливается еще и гиподинамией – малоподвижным образом жизни. Поэтому постарайтесь внести в свой список задач на день хотя бы минимальные по длительности тренировки. Чаще ходите пешком, практикуйте велосипедные прогулки, выполняйте зарядку на рабочем месте.

Что ещё влияет на набор веса?

Еще одна объективная причина набора веса при гормональном лечении – отечные явления, связанные с задержкой жидкости в тканях. Обычно данное явление провоцируют эстрогены – те самые «женские» гормоны.

Если вы отметили у себя застойные явления, проконсультируйтесь с врачом на предмет целесообразности приема мягких диуретиков, типа «Верошпирон» .

Набор веса при лечении специфическими препаратами обусловлен не самим фактом приема таблеток, а теми процессами, которые изменяют в организме гормоны, входящие в их состав.

Так, на вашу массу тела могут повлиять такие состояния, как бессонница, невроз, стрессы, психоэмоциональные потрясения, хроническая усталость.

Если подобные явления повторяются аномально часто, есть смысл идти к врачу и спрашивать его о том, как похудеть и в общем оправиться после гормонального сбоя. Настоятельно рекомендуем вам пересмотреть свой режим и темп дня.

С чего начать избавляться от набранных килограммов?

Итак, вы встали на тропу с «гормональными» килограммами и по-прежнему задаетесь вопросом о том, как правильно похудеть после гормональных препаратов. Мы дадим вам советы, которые помогут вам быстро вернуть былую, стройную форму.

Как можно похудеть после гормонального лечения?

  1. Первое, что вы должны сделать – обратиться со своими жалобами к лечащему и наблюдающему специалисту. Эндокринолог подскажет вам, как стабилизировать гормональный фон. Кроме того, прием любых средств для снижения веса должен проходить только с его разрешения и под его контролем;
  2. Обговорите с доктором свою систему питания. И ни в коем случае не прибегайте к новомодным, полуголодным и несбалансированным диетам – это может только ухудшить ваше положение!;
  3. Проведите качественную и эффективную чистку организма от шлаков, токсинов и продуктов распада. Для подбора конкретной методики следует также проконсультироваться с профильным специалистом;
  4. Почистьте лимфу. Это можно сделать при помощи обычного активированного угля!;
  5. Обильное питье всегда было залогом стройности и здоровья, и ваш случай здесь – не исключение. Выпивайте не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды в день. Вскоре вы и сами увидите, как меняется ваше тело без каких-либо мучительных диет и прочих строгих манипуляций.

Мы также собрали для вас советы от специалистов в области эндокринологии и диетологии относительно коррекции собственного питания. Как похудеть после гормональных таблеток или уколов? Прежде всего, следует внимательно отнестись к своему меню.

Правила коррекции питания:

  • Принимайте пищу не менее 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Старайтесь, чтобы к вечеру ваше меню приобретало белковую тенденцию. А на завтрак обязательно подкрепляйтесь сложными углеводами – кашами, мюсли, хлебцами, свежими овощами и фруктами. Это поможет вам не только быстро похудеть и сократить желудок, но и существенно разогнать замедленный после лечения метаболизм;
  • Исключите из ежедневного рациона жирную, жареную, слишком пряную и соленую, сладкую и жирную пищу. Категорически откажитесь от алкоголя, если принимаете таковой «без поводов» ;
  • Ограничьте потребление белого шлифованного риса, хлебобулочных изделий, макаронных изделий (за исключением продуктов из твердых сортов пшеницы), сахара, жирных молочных продуктов, полуфабрикатов, «мгновенных» каш, жирного и плавленого сыра;
  • Чтобы подавить тягу к нездоровой пище, употребляйте поливитаминные и минеральные комплексы;
  • Не пейте газировку (даже обычную, несладкую). Она нередко становится причиной метеоризма и нарушения пищеварительных процессов.

Выполняя все перечисленные нормы, вы обязательно приведете свое тело в норму в самые кратчайшие сроки. Будьте красивы, здоровы и стройны!



как прийти в норму после гормонов, похудеть после гормональные таблетка препарат сбой лечение можно прием первый:Как похудеть после гормональных таблеток самостоятельно? Обязательно ли нужна для этого консультация специалиста? Почему происходит набор веса при терапии?

Что означает фолликулостимулирующий гормон

Тщательное обследование организма на гормоны проводят люди, готовящиеся стать родителями, при лечении бесплодия и многих других заболеваний.

Важны исследования при косметических проблемах: ранних морщинах, дряблости кожи, облысении. Что такое фолликулостимулирующий гормон, обязательно разобраться еще до процесса лечения. Почему ФСГ важен для здоровья, как правильно сдавать анализы на гормоны, в каких случаях количество половых гормонов повышается или понижается? Что такое фолликулярная фаза? Подробно и доступно обо всей «кухне» организма вы узнаете в статье.

Что такое гормон ФСГ

Фолликулостимулирующий гормон, он же фоллитропин, он же ФСГ, – вещество, которое отвечает за половое взросление человека и его способность к размножению. У женщин этот гормон стимулирует развитие фолликула, ответственного за созревание яйцеклетки и образование эстрогенов, т.е. женских половых гормонов. У мужчин главная функция этого гормона – помощь в создании сперматозоидов.

Определение количества ФСГ – важный момент выявления проблем репродуктивной системы. Расшифровка анализа представляет некоторую сложность, потому что показатели концентрации фоллитропина в крови постоянно скачут. На его количество влияет даже эмоциональное состояние человека и время суток! У женщин имеет значение день менструального цикла.

Хотя и для детей показатели гормонов относительны. Уровень фоллитропина сразу после рождения повышается. Затем он резко падает: в шесть месяцев – у мальчиков, в год-два года – у девочек. Снова повышается количество гормонов перед началом полового созревания. Кроме того, ФСГ выделяется не постоянно, а отдельными «эфирами» – раз в 3-4 часа. В этот период происходит максимальная концентрация фоллитропина, что отражается и на результатах анализа.

Референсные значения ФСГ, как и других анализов крови, в разных лабораториях отличаются. Подсчет гормонов зависит от технологий, методик и реактивов. Обращайте внимание на нормы, указанные на бланках с результатом анализа. Ниже даны самые усредненные показатели гормонов. Так что если ваши данные по фолликолстимулирующим составляющим выше или ниже приведенных – не паникуйте! В любом случае выводы делает только врач.

Фаза цикла (для женщин)

Референсные значения (норма), мЕд/мл

15-й день – начало менструации

Девочки до года

Девочки 6-12 лет (до начала полового созревания)

Мальчики до 3 лет

Мальчики 3-5 лет

Мальчики 7-10 лет

Объемы «бурления» фолликулостимулирующего гормона внутри организма женщины зависят от возраста, дня менструального цикла, прихода менопаузы. При фолликулярной фазе в рамках нормы он составляет 2,45-9,47 мЕд/мл, во время овуляции – 3,0-21,5. В промежуток между овуляцией и менструацией, т.е. в лютеиновую фазу цикла (иначе говоря, фазу желтого тела) – 1,0-7,0. Пременопауза (переходный период): 25,8-134,8; постменопауза, или климакс: 9,3-100,6.

В мужском организме фоллитропин содействует развитию семенных извитых канальцев, где созревают живчики – сперматозоиды. Он усиливает сперматогенез и помогает «гнать» тестостерон к придатку яичка, что способствует «правильному» созреванию гамет. Уровень гормона сразу после рождения мальчика кратковременно повышается и через полгода резко падает. Затем, перед началом пубертата, снова растет. Показатели для взрослых мужчин: 0,96-13,58 мЕд/мл.

Соотношение ЛГ и ФСГ

ФСГ вырабатывается в передней доле гипофиза вместе с другим гормоном – лютеинизирующим (лютеотропин, ЛГ, лютропин). Вещества работают комплексно, обеспечивая способность к продолжению рода, так что данные о количестве одного бессмысленно рассматривать без оценки показателей другого. С 3 по 8 день цикла концентрация фолликулостимулирующего гормона меньше лютеинизирующего в 1,5-2,0 раза. В первые пару дней отношение ЛГ к ФСГ меньше 1, что обеспечивает созревание фолликула. В тандеме с ЛГ и ФСГ работают и остальные половые гормоны, например, прогестерон с пролактином.

Высокий уровень ФСГ

Повышение количества гормонов является для медработников серьезным сигналом к поиску проблем со здоровьем. Надо помнить: концентрация фоллитропина увеличивается и естественно – в норме это происходит во время пременопаузы. Наряду с прогрессирующим повышением уровня ФСГ тогда наблюдаются другие симптомы: фолликулярный аппарат яичников резко истощен, а эстрадиол понижен. Это в несколько раз снижает вероятность забеременеть и выносить ребенка.

У женщин ФСГ повышен при опухоли гипофиза, алкоголизме, патологическом воздействии рентгеновского излучения, кистах и плохой работе яичников. У мужчин фолликулостимулирующего гормона очень много при воспалении яичек, повышенном уровне андрогенов, т.е. мужских половых гормонов, опухолях гипофиза, злоупотреблении алкоголя, почечной недостаточности и приеме определенных химических препаратов.

Как снизить

Снижают уровень патологически высокого ФСГ после того, как выявляется причина его повышения. Например, при рентгеновском излучении количество гормона самостоятельно приходит в норму в течение 6-12 месяцев. В других случаях работа врачей направлена на адекватную терапию первичного заболевания, в результате чего количество фоллитропина снижается автоматически.

Низкий ФСГ

Зачастую невнимательные к своему здоровью люди даже не знают о проблемах с гормональным фоном. В итоге он зачастую выявляется во время лабораторных исследований, назначенных по другим поводам. И наоборот, когда человека беспокоят вопросы, на первый взгляд не связанные с медициной, он их решает с помощью врачей. Например, уровень ФСГ меньше нормы:

  • при снижении сексуального влечения;
  • при уменьшении роста нательных волос;
  • в случае ускоренного возникновения морщин;
  • при бесплодии, импотенции;
  • атрофии детородных органов;
  • замедлении полового созревания у детей.

Снижение уровня ФЛГ, как правило, вызывают:

  • значительная масса тела, т.е. ожирение;
  • опухоли гипофиза, яичников или семенников (яичек);
  • гипогонадизм — следствие комплекса различных синдромов, которые понижают деятельность половых желез;
  • гипопитуитаризм – связан с процессом снижения активности гипофиза, который является главным звеном в процессе выработки ФСГ, вызванный травмой, опухолью, операцией на гипофизе;
  • дефицит или повышение активности 5-альфа-редуктазы – фермента, который в организме человека преобразует тестостерон в активную форму – андроген дигидротестостерон;
  • синдром Каллмана (синдром Кальмана) — очень редкое наследственное заболевание (как правило, проявляется у мужчин, хотя возникает и у женщин), при котором полностью отсутствует половое созревания и потеряно обоняние;
  • у женщин – новообразования и поражение яичников кистами, нарушение деятельности гипоталамуса, психические расстройства, анорексия, длительное голодание;
  • синдром Шихана – гибель части клеток гипофиза, возникающая после значительной кровопотери при родах или аборте;
  • у мужчин – недостаточность гипофиза, возрастной дефицит андрогенов.

Как повысить

Во-первых, для повышения уровня фоллитропина назначают диету, куда включают темно-зеленые и морские овощи, женьшень, продукты, содержащие большое количество натуральных жирных кислот. Во-вторых, к обязательным рекомендациям относится нормализация массы тела, в том числе за счет изменения образа жизни и занятий спортом. Показан массаж нижней части живота и большого пальца. Как ни странно, для повышения уровня ФСГ надо уменьшить стресс. Во время перенапряжения, как физического, так и психического, наш организм выделяет гормоны, подавляющие выработку фоллитропина.

В помощь вам – правильная еда, достаточный сон, горячие ванны, спорт, йога и хороший психотерапевт. Все эти рекомендации являются важной, но, как правило, не единственной терапией. Основное лечение назначит врач! Терапия будет зависеть от результата всех проведенных исследований (расширенный анализ крови на гормоны, кровь на биохимию, иногда – УЗИ, КТ, МРТ и даже рентгенография) и после постановки диагноза. При опухоли или кисте потребуется оперативное вмешательство, при проблемах с женскими гормонами, эстрогеном и прогестероном поможет гормонозаместительная терапия.

Как и когда сдавать анализ на ФСГ

Как подготовиться к анализу крови, на какой день сдавать его, нужно ли перед этим воздерживаться от секса? У пациентов возникает много вопросов. Для сдачи анализа крови на фоллитропин:

  • подготовьте для лечащего врача список всех лекарств, не только гормональных, которые принимаете;
  • дождитесь 4 – 7 дня цикла, мужчинам ничего ждать не надо, кроме рабочих часов лаборатории;
  • придите на сдачу анализа голодными;
  • за трое суток перестаньте заниматься активным спортом и сексом;
  • за час-полтора до сдачи анализов не курите, если зависимы от этой пагубной привычки;
  • за 15 минут до похода к процедурному кабинету каким-то привычным для вас способом успокойте свой мозг и расслабьтесь.