Массаж кисти руки после перелома

Массаж после перелома руки

После того как человек сломал руку, обычно ему накладывают гипсовую повязку или обездвиживают руку каким- либо другим методом. В зависимости от тяжести перелома рука в гипсе может находиться от одного до трёх месяцев. За это время она будто усыхает, становится меньше и слабее. Как объяснить подобное явление?

Дело в том, что основным фактором жизни является движение. В длительно обездвиженную руку попадает меньше крови и соответственно кислорода. Кислород отвечает за энергетический обмен в тканях и участвует практически во всех процессах организма человека.

Для того чтобы восстановить былую силу в руке, необходим долгий процесс реабилитации, куда входит:

  1. Физиопроцедуры,
  2. Гимнастика или ЛФК,
  3. Массаж.

Массаж после перелома руки способствует улучшению кровотока и энергетического обмена в повреждённой конечности, препятствует атрофии мышц. Благодаря массажу более быстро восстанавливаются повреждённые нервные окончания, и уменьшается болевой синдром, что благоприятно сказывается на психоэмоциональном фоне пациента и ускоряет его выздоровление.

Когда начинать массировать?

Массаж после перелома руки дает положительные результаты на самых ранних этапах реабилитации. Поэтому его рекомендуют даже тогда, когда рука ещё загипсована. Конечно, повязки для процедуры не снимаются, но проводится массаж в местах, граничащих с гипсом. Кроме повреждённой руки массируют мышцы шеи, плечи мышцы спины. Это необходимо, потому что нервные волокна, расположенные на руке начинаются на уровне верхней части грудной клетки.

Как это делается?

Массаж спины и шеи проводят при помощи, растирания и разминания кончиками пальцев. Применяются пощипывание и сдвигание кожи. Позвоночник растирают указательным и средним пальцами одной руки по обе стороны от позвонков. Все варианты воздействия чередуются с поглаживанием, с которого и начинают массаж. Если нет выраженных болевых ощущений, то после того, как кожа уже достаточно разогрета, можно применить постукивание и вибрационный массаж. В ходе массажа после перелома руки стоит уделить внимание и здоровой руке. После «упражнений» для спины и шеи переходят непосредственно к больной конечности.

Массаж начинают, когда рука ещё иммобилизована, поэтому массаж на начальном этапе должен быть максимально нежным и щадящим. Если применить лишнее усердие и вызвать сокращение мышц в месте повреждения, можно сместить сопоставленные части кости.

Массировать руку при переломе костей кисти начинают как можно дальше. Вначале массируется плечо, затем предплечье и в последнюю очередь с максимальной осторожностью зону около повязки.

После перелома лучевой кости массаж также начинают с мышц спины и шеи, затем переходят на плечо, далее очень аккуратно проводят массаж в месте травмы с последующим переходом на кисть. При переломе плечевой кости начало процедуры аналогичное предыдущим вариантам с последующим продолжением на предплечье и кисть.

Массаж после перелома руки проводится ежедневно или раз в два дня. Начинается с нескольких минут до появления болевых ощущений и доводится максимально до пятнадцати минут. При массаже соблюдаются принципы максимального щажения больной конечности и движения «от шеи к кисти».

ЛФК после перелома руки

В результате перелома руки повреждённая конечность длительное время обездвижена полностью или частично, находясь в гипсовой повязке. В результате нарушается питание тканей, что в совокупности с нарушенной иннервацией приводит к ослаблению руки. Процесс восстановления целостности и функциональности увеличивается. В лечении переломов используется целый ряд методов. ЛФК после перелома руки является одним из них.

ЛФК представляет собой комплекс физических упражнений, направленных на ускорение восстановления здоровья и предотвращающий возможные осложнения после перелома. Кроме этого ЛФК после перелома руки способствует нормализации психического фона человека.

Как это действует?

Каждому живому организму свойственно движение, благодаря которому происходят процессы роста и развития и формирования в тканях. Движения вызываются нервными импульсами, которые передаются от головного мозга к конечности. При длительном обездвиживании они отсутствуют, и рука не тренируется, что приводит к ослаблению мышц и нарушению в них кровотока. Благодаря ЛФК человек «включается» в процесс своего лечения, помогая докторам восстановить повреждённую руку. Самое большое достижение правильно организованной ЛФК это понимание пациентом того факта, что без физической нагрузки его здоровье полностью не восстановится.

Комплекс физических упражнений разрабатывается для каждого пациента индивидуально и учитывает особенности перелома. Делится ЛФК на общую, которая отвечает за укрепление организма в целом и специальную, «работающую» непосредственно с повреждённой рукой. Залогом эффективности такого метода является длительное, правильное и регулярное применение. У пациента не должно возникать болезненных ощущений в результате выполнения упражнений, что может привести к спазму сосудов и мышц и негативно сказаться на отношении к методу. Занятия должны проводиться с использованием приятной расслабляющей музыки для достижения необходимого психоэмоционального фона.

В зависимости от этапа подход к ЛФК после перелома руки разный. В то время когда рука находится в гипсе, только четверть всех упражнений носят специальный характер. Основные упражнения общетонизирующие и дыхательные. После снятия повязки основная задача это восстановление силы и движений в руке. На этом этапе применимы лечебные гимнастические упражнения в зале ЛФК и самостоятельная гимнастика.

На этапе реабилитации необходимо добиться полного восстановления функций повреждённой конечности чему способствуют кроме специальных методов занятия плаванием и аэробикой. Важен и игровой момент занятий особенно у детей, потому что в таком случае кроме пользы человек получает ещё и огромное удовольствие.

Все упражнения рекомендует пациенту инструктор ЛФК. Он помогает разработать индивидуальный план, даёт комплекс упражнений для самостоятельных занятий и корректирует их при необходимости.

ЛФК после перелома руки является необходимым средством реабилитации, от которого зависит восстановление функций и уменьшение вероятности осложнений.

Рука это поистине уникальный орган, дарованный человеку, который состоит из лучевой, локтевой и плечевой костей, с целым рядом связок и суставов, обеспечивающих её подвижность. Благодаря ей, человек может приготовить пищу, ухаживать за собой, совершать целый ряд вроде бы обычных вещей, без которых просто невозможно полноценно существовать. К сожалению человек, не пример монолита неподверженного повреждениям. Что же происходит, когда рука ломается, как и почему это бывает?



перелома, после, массаж, массаж, человек, упражнений, конечности, после, спины, является, когда, повреждённой, начинают, реабилитации, ощущений, этапе, можно, пациента, упражнения, результате:После того как человек сломал руку, обычно ему накладывают гипсовую повязку или обездвиживают руку каким- либо другим методом.После того как человек сломал руку, обычно ему накладывают гипсо

Как разработать руку после перелома?

Массаж, реабилитация, лфк

После перелома руки не стоит забывать о травме, словно ее и не было, должна проводиться разработка руки после перелома. Как разработать руку после перелома? Как раз об этом данная статья! В ней вы найдете информацию про лфк после перелома руки, так же о том, как делать массаж руки, что если рука болит, какой должна быть реабилитация и восстановления руки и сколько времени это займет. Так же найдете список упражнений и видео-ролики на эту тему.

После перелома руки

Те, кто испытывал на себе перелом руки или ноги знает, насколько период реабилитации важен для полноценного лечения. Ведь после снятия гипса человек просто не ощущает свою руку, как будто она чужая. Это совсем не удивительно и легко объясняется. В тяжелых случаях, когда случаются переломы костей, пациент может носить гипс несколько месяцев, и все это время верхняя конечность находится в состоянии полного обездвиживания (исключением является перелом пальца на руке). Все намного хуже, когда рука полностью перебинтована (от плеча до кончиков пальца), тогда период реабилитации будет проходить соответственно дольше. Движение это жизнь, и все, что находится без активного движения, рано или поздно подвергается постепенному омертвлению. Не зря же врачи рекомендуют даже тяжело больным пациентам делать хотя бы несколько шагов в день для поддержания организма. В нашем случае все происходит также, мышцы застаиваются и кровь приходит в меньших количествах. После перелома руки период реабилитации зависит от желания пациента и его физических возможностей. Восстановление руки после перелома может длиться всего несколько недель, а может затянуться до нескольких месяцев.

Как разработать руку после перелома?

Почему рука болит после перелома и отекает когда снимают гипс? Все можно запросто объяснить. Грубо говоря, рука состоит из кости, мышц, связок, кровеносных сосудов и покрывающей сверху кожи. Когда рука находиться без движения и без доступа кислорода из окружающей среды, с ней происходит вот что: она меняет цвет на бледно-синий, уменьшается в размерах, теряет функцию полноценного движения. Уменьшение в размерах объясняется недостаточным притоком необходимых веществ, другими словами – крови. Чтобы вернуть руке прежнюю подвижность, необходимо восстановить её гибкость. Также нужно укрепить саму кисть, поскольку во время пребывания её в гипсе на неё не осуществлялось привычной нагрузки. Если у вас перелом руки восстановление будет приоритетной задачей после снятия гипса, и к этому нужно быть готовым.

Упражнения после перелома руки

Отек руки после перелома – это проблема, которая решится первой, если выполнять следующие упражнения в меру своих физических возможностей и состояния здоровья. Почему так много внимания уделяется кисти? Просто кисть – это сустав, без которого рука теряет свои способности.

1.Сожмите вашу руку в кулак, тем самым вы поймете, насколько кисть потеряла послушность. Многие пациенты в первые дни даже не могут удержать чашку. Попробуйте следующее упражнение: возьмите кусочек пластика, который лепится. По началу пластик холодный, поэтому он поддается с трудом. Сжимайте его пальцами, разместив в центре ладони. Когда пластик нагреется и станет мягким, сделайте перерыв. Самое главное – не спешить. Данное упражнение нужно повторять в течение одного месяца, утром днем и вечером.

2.Сядьте на стул и сомкните руки перед собой так, чтобы ладони плотно прижимались друг к другу. В том же положении (не размыкая ладони), наклоняйте их то вправо то влево (то к правому запястью, то к левому). Не переусердствуйте, когда будете наклонять руки в сторону сломанной конечности. Чувствуйте по себе, и не допускайте появления резкой боли. С каждым днем старайтесь опускать ладонь все ниже, по мере возможности.

3. Возьмите в руку теннисный мячик и встаньте напротив стены. Начинайте бросать мячик об стену, но делайте это не сильно. После удара об стену старайтесь поймать его, но не делайте это резко, поскольку для этого упражнения требуется определенная резкость в движениях. Данное упражнение также рекомендуется делать несколько раз в день на протяжении месяца. Таким образам пальцы обретут первичную подвижность и ловкость, а также выработают реакцию, которой как раз и не хватает на этапе восстановления.

4. Всем знакомое упражнение – возьмите несколько теннисных шариков в одну руку и пальцами перемещайте их по кругу таким образом, чтобы они не падали. Это упражнение выполняется 10 минут. Данная разработка руки после перелома дает прекрасный результат и быстро вернет вашу руку к жизни. Важно только помнить, что любые упражнения после перелома руки должны выполняться с максимальной осторожностью, ведь травмированная конечность очень уязвимая и можно легко заработать дополнительную травму.

Лфк после перелома руки

Также не стоит забывать про лфк после перелома руки, ведь правильно подобранный комплекс восстановительных упражнений поможет сократить период реабилитации к минимуму. Вот небольшой комплекс упражнений:

1.Работаете травмированной конечностью – поднимаете плечи вверх, как будто удивляетесь, после чего просто свободно болтаете рукой.

2.Делайте круговые упражнения в плечевых и локтевых суставах, против и за часовой стрелкой.

3.Поднимайте руки вверх через стороны, и таким же образом опускайте. После чего делайте аналогично, только руки поднимайте через перед.

4.Поднимайте руку вверх, погладьте себя по волосам и старайтесь причесаться.

5.Делайте хлопки вытянутыми руками. Продвинутый вариант – осуществляйте хлопки за спиной.

Видео: лфк после перелома руки

Массаж после перелома руки

Ко всем этим упражнениям должен обязательно идти массаж после перелома руки. Массаж будет эффективно разрабатывать не только застоявшиеся мышцы, но и кровеносные сосуды. Это очень важно, ведь нормальный кровоток обеспечит быстрое восстановление конечности. Реабилитация после перелома руки может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от истории травмы. Также стоит приготовиться к тому, что боль после перелома может отмечаться на протяжении всего года после инцидента, особенно в дождливую погоду. Это явление вполне нормальное и прослеживается практически у всех.

Видео: массаж после перелома руки

Важно так же прочитать:

Возможно, вам будет интересно прочитать про:

Есть что сказать? Нашли ошибку?

Физические травмы:

Женский раздел:

Популярные статьи:

Sorry. No data so far.

Сайт под защитой, копирование с сайта запрещено! (с)